Skip to main content

Piensa fuera de la lonchera: Almuerzos fáciles para volver a la escuela

Los niños pueden ser volubles. No pueden conseguir suficiente comida un día y fingir horror al verla al siguiente. Añadir un horario ocupado a los cambios de humor y papilas gustativas; puede ser demasiado fácil rendirse y enviarlos a la escuela con dinero para el almuerzo. Lo que cada padre necesita en su arsenal es una sólida lista de recetas que rompen el molde y mantienen a los niños felices y alimentados durante todo el día escolar. Aquí en InTown Suites,hemos reunido una emocionante lista de almuerzos fáciles que te harán pensar fuera de la lonchera.

ENVUÉLVELO Deshágase del pan y los sándwiches empapados, y cambie a envolturas de mano sin desorden para todas sus necesidades de almuerzo. Trigo entero, sin gluten, infundido de espinacas: las opciones para envolturas de sándwich son infinitas y una manera fácil de reducir el exceso de carbohidratos y centrarse en la mejor parte de cualquier sándwich, el relleno.

Cuando se trata de empastes divertirse con ingredientes y hacer que sus hijos se involucren. Apriete más verduras y proteína magra con este Hummus Wrap Celestial con Hummus Casero. Escoge verduras crujientes que mantengan su forma y evitarán que la envoltura se empape, o coloca una capa de verduras y echa algunas verduras a la parrilla para un almuerzo de inspiración mediterránea.

¿Los más pequeños tienen más un diente dulce? Las mantequillas de nueces y los spreads no necesitan ser reservados para el sándwich humdrum PB&J. La mantequilla de maní, la mantequilla de almendras y la avellanas de chocolate son el vehículo perfecto para «Fruit Sushi». Agregue plátanos, rodajas de fresa o manzana con complementos como granola, coco rallado, incluso papas fritas de chocolate, y corte en trozos del tamaño de una mordida para una sorpresa dulce llena de proteínas.

¿Tienen sobras? Si pasa la prueba de la cena con sus hijos, es lo suficientemente seguro como para pasar la prueba de almuerzo. Pollo, bistec, o carne de cerdo tirada junto con algunas verduras, queso y un schmear de mayonesa o guacamole hacer un almuerzo perfecto sobre la marcha. Para inspirarte, echa un vistazo a estos Grilled Lemon Chicken Flatbread Wraps.

TACOS PARA IR Además de pizza, no podemos pensar en otra comida más querida entre el conjunto de menos de 12 que los tacos. Coberturas cursis, carnes saladas y presentaciones, ¿qué no hay que amar? Los tacos pueden no parecer la opción de almuerzo más práctica ,o más tidist para empacar, pero con algunos ajustes ingeniosos, puedes hacer realidad los sueños de almuerzo inspirados en México de tu hijo.

La parte más desordenada de los tacos es fácilmente los proyectiles abiertos. Evita los derrames horneando pequeñas cáscaras de tortilla en cuencos con esta fantástica receta de Taco Muffin-Tine. Elige opciones de relleno con tus hijos, desde carne picante clásica hasta frijoles negros estilo restaurante, agrega condimentos como salsa y crema agria, y empaca tazones de tacos para un almuerzo de tacos DIY.

Otro trabajo alrededor es hornear los ingredientes directamente en la cáscara. Deja a un lado los tacos, los taquitos son la nueva comida para los dedos para niños. Mezcle la salsa, los rellenos y el queso juntos en una tortilla, hornee hasta que estén crujientes y sirvan. Fáciles de hacer, e incluso más fáciles de empacar para el almuerzo, estos Taquitos de Frijoles Negros Al Horno son el descanso perfecto de los almuerzos tradicionales.

En algún lugar entre un taco suave y queso a la parrilla, encontrarás la humilde quesadilla. Cambia a los sospechosos habituales de pollo, frijoles y salsa por este inspirado Jamón, Manzana y Queso Quesadillade la vieja escuela. Con queso como aglutinante, esta versión fresca de los alimentos tex-mex con dedo será satisfecha con solicitudes para más almuerzos como este.

DIVERSIÓN CON LOS DEDOS DE LA COMIDA Acorte su lista de tareas eliminando los utensilios de su empaque para el almuerzo y optando en su lugar por la comida para los dedos. Además de guardar su cajón de cubiertos del dolor de las cucharas y tenedores perdidos, a los niños les encantará el descanso del decoro social.

Todos sabemos que la pizza será un éxito. Sin embargo, el poder de permanencia de una rebanada tradicional podría quedarse corto, dejando pequeños estómagos retumbando antes del final del día. Introduzca Quinoa Pizza Bites. Tazas portátiles, llenas de proteínas de bondad con todos los sabores de la pizza son el vehículo perfecto para colarse en verduras y algo de nutrición extra. Haz un par de docenas de estos el domingo para la semana siguiente, seguramente serán engullidos.

¿Desayuno para el almuerzo? ¡Por qué no! Rompe esa lata de magdalenas una vez más para preparar estos perfectos Cheddar, Pancetta y Mini Quichesde tamaño diminuto. Las cáscaras de tarta prefabricadas hacen que esta receta sea tan fácil como preparar huevos revueltos y a los niños les encantará comer un sabroso artículo de desayuno para el almuerzo.

Mac y queso es siempre una opción de almuerzo de bienvenida. Pero entre empacar un termo y utensilios, puede ser un poco engorroso. Haz que el favorito de este chico clásico sea más portátil y nutritivo con Macarrones al horno y Cupcakes de queso. Este plato carby y cursi recibe un impulso de las proteínas densas de aves de corral molidas y tomates ricos en vitaminas con verduras verdes. Caliente o fría, estas tazas de mano de la bondad son sin duda un nuevo favorito.

¿Necesitas más inspiración culinaria? Desde desayunos sobre la marcha hasta recetas fáciles de una olla,nuestro blog inTown Suites está lleno de grandes ideas para agilizar la planificación de comidas de la semana escolar y laboral.