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Recetas saludables para hacer en su suite InTown

Si comer bien, cocinar en casa o estar saludable son parte de sus resoluciones para 2017, usted está de suerte: tenemos un par de recetas vibrantes y nutritivas que son fáciles de preparar y se unen rápidamente en su estufa.

A todos nos encanta comer y comer en restaurantes, pero la realidad es que nuestras carteras y cinturas a menudo están mejor cuando estas son golosinas en lugar de la norma. Y hay algo que decir para una comida que ha sido montada en su propio lugar, por sí mismo o por un ser querido, por lo general son más saludables, y hay sólo algo para ellos que parece tan satisfactorio en comparación con los tipos típicos de comida «agarrar e ir».

¡Este año, abraza la cocina casera como el chef que eres! Establece el tono de tu nuevo año con la ayuda de estas recetas saludables que puedes hacer directamente en tu InTown Suite.

Salchicha de 20 Minutos, Brotes de Bruselas y Pasta Parmesan.

Fácilmente hecho con fideos sin gluten o espaguetis regulares, este plato satisfactorio es un placer para la multitud digno de una posición en la rotación. ¡Disfruta prácticamente de ningún trabajo de preparación y de la conveniente limpieza de una comida de dos platos! Todo lo que necesitas son algunos ingredientes básicos, como:

  • Fideos de espagueti
  • Salchicha italiana dulce
  • Aceite de oliva
  • Coles de Bruselas
  • Sal y pimienta
  • Escamas de ají rojo
  • Ajo
  • Parmesano fresco

Instrucciones de cocción

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregue la salchicha, rompa mientras se cocina. Vierta la salchicha en un plato; Reservar.

Deja la pasta en agua salada y hirviendo y luego cocina hasta que esté justo debajo de al dente (la pasta seguirá cocinando un poco en la sartén más tarde). *No drene el agua cuando la pasta haya terminado de cocinar.

Mientras tanto, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en la sartén. Agregue las coles de Bruselas y las hojuelas de ají rojo, sazone con sal y pimienta, luego sofríe hasta que las coles de Bruselas estén tiernas. Agregue el ajo y luego sofríe durante 1 minuto hasta que quede fragante.

Usando pinzas, transfiera los espaguetis de la olla a la sartén, añadiendo queso parmesano y salchicha cocida. Agregue una generosa llovizna de aceite de oliva virgen extra y suficiente agua de cocción de pasta para ayudar a queelser el queso parmesano se derrita y cubra uniformemente la pasta. Sazonar con sal y pimienta negra recién agrietada. Servir.

Ver ingredientes completos y método de cocción en iowagirleats.com.

20 Minutos de Camarones de Ajo de Miel.

Los camarones son una excelente fuente de proteína magra, y se cocinan en cuestión de minutos, lo que los convierte en una maravillosa adición a cualquier plato. Reúna algunos ingredientes básicos y disfrute de una comida sabrosa, saludable y satisfactoria. Dirígete a la tienda para recoger:

  • Cariño
  • Salsa de soja
  • Ajo
  • Jengibre
  • Camarón
  • Aceite de oliva
  • Cebolla verde
  • Arroz integral

Instrucciones de cocción

Batir la miel, la salsa de soja, el ajo y el jengibre en un tazón mediano.

Coloque los camarones en una bolsa grande con cremallera o en un recipiente. Vierta 1/2 de la mezcla de adobo en la parte superior, déle un batido o revuelva, luego deje que los camarones marinan en el refrigerador durante 15 minutos o por hasta 12 horas.

Cubrir y refrigerar el resto del adobo para el paso 3. (Consejo para ahorrar tiempo: mientras el camarón se marina, prepara un poco de arroz integral rápido de acuerdo con las instrucciones del paquete)

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Coloque los camarones en la sartén. (Descarte marinado usado.) Cocine los camarones por un lado hasta que ya no sean rosados (unos 45 segundos) y luego voltee los camarones. Vierta el adobo restante y cocine todo hasta que los camarones estén cocidos, aproximadamente 1 minuto.

Sirva los camarones con salsa marinada cocida y una guarnición de cebolla verde encima del arroz integral.

Ver ingredientes completos y método de cocción en sallysbakingaddiction.com.

Inspiración más fácil de la comida de InTown Suites.

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